「夢の方向、これでいいのかな?」と迷った時に……
2020.01.20 Monday 07:42

 自分を変えたい・人生を変えたい。

 あなたの転機を哲学と音楽で応援する、哲楽家の紀々です。


 「この方向で本当にいいのかな、と少し不安です。」


 春に向けて、新しい決断をした方々からの声が届いています。


 そんな時、私がお届けしている問いかけがあります。


 「小さい頃、何になりたかったですか?」


 そしてもう一つ。


 「あなたの小さい頃を知っている人は、どんな言葉をくれましたか?」


 未来ばかり見ていると、ふと忘れがちなのが「根っこ」。


 その根っこと照らし合わせてみて納得する時が多いからです。


 「そういえば、小さい頃からこれが好きでした!」


 「忘れていましたが、小さい頃はこの方向に近いことをやっていました。」


 などなど。


 一方で、アレ?という場合は「根っこ」と別の方向になっていることもあります。


 そして、小さい頃を知っている人に聞くことをオススメする理由は……


 自分が忘れてしまっていた「根っこ」情報をくれることがあるから。


 そこで生まれたのが……「たずねうた」。


 


 私も、つい最近ありました。


 「電波堂劇場2.0に向けての小さな不安」について話した時の、母の言葉です。


 「あなたは子どもの頃に学校を作りたいと言っていたじゃない!」


 年代問わず、一緒に学んで交流できる学校をつくりたい。


 そういえば……と思い出しました。


 とっても貴重な証言。


 どんなコンサルタントやカウンセラーよりも頼りになるかもしれません。


 そして最後の答えは「あなたの中にちゃんとある」。


 だから、私はやっぱり一緒に「信じて探す」役割なのだと思っています。


 過去と他人は変えられないけれど、アシタ(明日)とアタシ(私)は変えられる。

 あした、転機になぁれ!


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本当の「強さ」とは?〜「よーばーふーじー」のこと
2020.01.18 Saturday 18:10
 自分を変えたい・人生を変えたい。
 あなたの転機を哲学と音楽で応援する、哲楽家の紀々です。

 「私ね、いつも自己嫌悪ばっかりなの。」

 つい先日、私が尊敬しているYさんからの言葉にビックリしました。

 自分の世界を持って、それを周囲にあたたかく伝えているYさん。

 どのポイントが自己嫌悪なの???

 じーっと目をこらして見て考えてみても何も見つかりません。

 では「自己嫌悪」の彼女の話を聞いて、私はガッカリしたかというと……

 答えはNO。

 「自己嫌悪の自分のことをサラリを話せるYさん」に、またひとつ感激したのでした。

 弱みを見せてはいけない、なんてことはない。

 弱みを見せてなお強い。

 それが「本当に強い」ということなのではと思いました。

 「一番強いのは、よーばーふーじー(ウチナーグチ:弱く見える様子)なのですよ。」

 学生時代に大変お世話になった空手の達人と称されるS先生が、いつもおっしゃっていたことを思い出しました。

 さぁ、私も!
 

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セカンドペンギンを目指して!
2020.01.17 Friday 18:20
 自分を変えたい・人生を変えたい。
 あなたの転機を哲学と音楽で応援する、哲楽家の紀々です。

 「第三の場」として電波堂劇場を本気で守って行こうと決めてから、転機のきっかけになった話がありました。

 ファーストペンギンとセカンドペンギンの話。

 ペンギンが次々と水に飛び込む姿……実は、みんなが飛び込む状況になるまでに大事なのは最初のペンギンに続く「セカンドペンギン」の存在なのだとか。

 このところ、電波堂劇場には「幹事さん=ファーストペンギン」からの相談が集まってきています。

 言い出しっぺは本当に貴重。

 なのに、その大事な「熱意あるはじめの一人」が疲弊しがちな現状がありました。

 「行けたら行くから。」

 「今回は行けないけど、また誘ってね。」

 声をかける先々で出合うそういう返事に、エネルギーが下がってしまっている。

 幹事さんの苦労は「参加する人」にはわからないものだと感じます。

 一方で「この人は幹事の経験がある!」というのもすぐにわかります。

 そんな幹事さん(ファーストペンギン)を支えるセカンドペンギンになろう!

 電波堂劇場の新しい使命が生まれました。

 幹事さんの孤独や負担を少しでも軽くして、とことん想いを語ってもらい、智恵と力を合わせてひとつずつ実現していく。

 そんなセカンドペンギンに。

 これは「伴奏」にも似ています。

 主役が歌いやすい・弾きやすいように寄り添って弾く感覚。

 私が大好きな役割です。

 またひとつ、発見。 

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アンガーマネジメントについて、つづき。
2020.01.16 Thursday 15:28
 自分を変えたい・人生を変えたい。
 あなたの転機を哲学と音楽で応援する、哲楽家の紀々です。

 やっぱりあれから「怒っている人」に出会うことがあって、アンガーマネジメントについて、続きを。

 気になっているのは……「我慢の量」。

 もう一つは「誰かのために」。

 誰かのためにやっていると、相手がわかってくれなかった時に怒りが湧く。

 我慢にも、限界がある。

 ふだんすごく優しかったMさんから、ある時に急に陰湿ないやがらせを受けたことがありました。
 本当に驚いてショックを受けたのですが、その時に学びました。

 あれはMさんの優しさではなく、我慢だったんだ。

 それは、これまでも優しさをすべて清算してしまうほどの仕打ちでした。
 
 「そうなってしまうくらいなら、我慢もない方がよかったな。」

 これが私の正直な気持ち。

 なので今は、怒りの芽を感じた時には確認するようにしています。

 それは本当にあなたがやりたいこと?
 =「誰かのため」は、いつかキャパを超えると「誰かのせい」になってしまうから気をつけよう。

 そこに我慢はない?
 =我慢は続かないことを忘れずに。

 あれから私のものさしが一つ増えました。

 「いい人」には気をつける。

 結局は、怒りではなく「自分」と向き合うことが大事だと思うようになりました。
 
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怒りのコントロールのいい方法は?
2020.01.14 Tuesday 21:39
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 Q.このところ怒りの感情のコントロールが難しくて悩んでいます。いい方法はありませんか?

 アンガーマネジメントの流行からも、喜怒哀楽の「怒」の感情に悩む方が多いことを感じます。

 「腰痛もね、実は怒りの感情があるんですよ!」

 トレーナーさんの言葉に、ナルホドでした。

 怒りを抱える方々のお話を聞いていて感じるのが「やってられない!」という気持ち。

 もともとは、短気ではなく「やさしい人」が多い印象も受けています。

 感情のパンク。

 そんな言葉も浮かびました。

 私も、ある出来事で「やってられない!」という気持ちがふくらみ、肌荒れと腰痛で踏んだり蹴ったりなことがありました。

 それ以来は、黄色信号を感じた時には自分に問いかけることにしています。

 「あなたが今、やってられない!と思っていることは……本当は、何?」

 相手と向き合っていては、なかなか怒りは消えないもの。
 
 自分と向き合うこと。

 それが一番の消しゴム効果だと私は思っています。

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Q.「夢」についてどう思いますか?
2020.01.13 Monday 21:35

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 「紀々さん、夢についてどう思いますか?」


 時々、そんな質問を受けることがあります。


 夢は叶うのか?

 夢は大きい方がいいと思う?

 夢という言葉について、どう思うか?


 などなど。


 私が20歳前後から、インタビューで夢について聞かれた時の答えは……


 「私」になりたい。


 というものでした。


 いま思えば、かなり変わっていますよね。

 

 インタビュアーの方も困った表情をされていました。 


 いまでも、その答えは同じです。


 一方で、私が誰かの夢を聞かせてもらう時は……

 

 「こんな夢を持っています!」という内容よりも「どうしてその夢を選んだのか?」に関心を持っています。


 これは、若い頃にはなかった視点。


 「オトナの夢の叶え方」になってきたと感じています。


 「その夢の根っこ」にじっくり向き合うことで、本当に叶えたかったことや自分らしさが見えてくるから。


 夢を追いかけるのに辛さを感じたら、オススメです。


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Q.迷った時、どうしたら決断できるでしょうか?
2020.01.12 Sunday 11:36

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 あなたの転機を哲学と音楽で応援する、哲楽家の紀々です。


 お悩みが届きました。


 「迷った時、どうしたら決断できるでしょうか?」


 迷った時、つい情報を探して本を読んだり「インプット」をしがちですが、そんな試行錯誤をしてたどり着いたことがあります。


 それは……「アウトプット」。


 書き出す、話すなど「気持ちを外に出して眺めてみる」ことです。


 「研修のためのヒアリング」にうかがった会社で、リーダーに驚かれたことがありました。


 「あんなに話す彼女を初めて見ました。あれからAさんは別人のようにイキイキと仕事をしています。」 

  

 研修の前に、効果絶大だったと(笑)。


 職場環境も仕事量もなにも変わっていなかったのに、Aさんはなぜあんなに変わったのか?


 「話す」ことで悩みの多くは解決する、という言葉を思い出しました。

 

 まずは外に出して、丁寧に眺める。


 それがどんなに大事なことか、そしてどれほど不足しているかを実感しました。


 決断の時に力になってくれるのは、答えを教えてくれる人よりも「じっくり聞いてくれる人」。


 いまは、そう思っています。


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ユカイはセカイを変える!
2020.01.08 Wednesday 11:54
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 「楽しんでやることが大事」

 ある時からそう言われることが増えて、「お楽しみさま」という表現まで出てきたとき……

 なんとも言えないプレッシャーを感じることがありました。

 「楽しまなければならない!?」

 なんだかしっくりこない疑問をずっと抱えながらきましたが……年が明けて、ふと浮かんだキーワード。

 それが「ユカイ(愉快)」。

 そうか!

 見つけたのは、ユカイという「解」でした。

 

 そのきっかけになったのは、昨年末の「ねんまつり」
 
 あまりにバラエティー豊かなみなさんが集まってくれた時間は、まさに「ユカイ」というのがピッタリだったのでした。

 振り返ってみると「ラララ♪りうぼう」からはじまっていたのかもしれません。

 これからは「ユカイ」が正解だよ。

 そんなアドバイスをもらったような気がします。

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病院での長い待ち時間で哲学したこと
2020.01.06 Monday 17:14
 自分を変えたい・人生を変えたい。
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 先日、ちょっとワケがあって早朝から病院で過ごしました。

 少し不安もありつつの長い待ち時間。
 立ち寄った売店で、お店の方との何気ない会話になんだかとてもホッとしました。

 こういう「ちょっとしたこと」はやっぱりすごく大事!

 しみじみそう思いました。

 体調が良くなくてどこにも出られなくて、誰とも話していなかった時……
「りうぼう」に行って紀々さんの歌声を聴いたら本当にうれしくて元気が出ました。

 そう言って下さったお客さまのことを思い出しました。

 「紀々さんは病院の中にいてはいけない人です。」

 臨床心理士の資格を取るべきか悩んでいた私に、お医者さんたちから頂いた言葉も。

 病院の外で、病気を治すではなく「元気を支える」仕事を、と薦めて下さったのでした。

 今になって、本当の意味がわかるようになりました。

 私は、自分のことをちゃんとわかっていなかったんだなぁ。

 でも、あきらめずに模索してきた自分を褒めてあげたいと思います。

 答えを急がないで。

 そんなアドバイスが聞こえてきました。

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SNSで輝いている友人を見ると焦ってしまいます……
2020.01.05 Sunday 18:31
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 あなたの転機を哲学と音楽で応援する、哲楽家の紀々です。

 お悩みが届きました。

 「SNSで輝いている友人たちを見ていると焦ってしまいます。」

 わかります。

 実は私は、あまりSNSは見ていません。

 理由の一つは、追いかけていたらキリがないから。

 もう一つは……

 身近な人・大切な人には直接聞くことを大事にしているから。

 なぜ?

 これは、ある友人の言葉が大きなきっかけでした。

 「SNSはフィクションだから。」

 彼女はつながりを多く持つ社交的な人なので、意外でした。

 オシャレな写真については…… 

 「あれはね、テーブルの上にあるオシャレじゃないものをズズーッとはじっこに寄せて写してるから(笑)。」

 実際に会って話すと、SNSには出ていない話がたくさんありました。
 
 私自身も、同じです。
 個人的なことはほぼ書かないし、その点はかなり慎重だと思います。

 だから「SNSでの輝き」も信じていません。
 元気そうに見える発信をしていた友人が、会ってみると悩んでいるケースもよくありました。

 そこにあったのは「気づかい」。

 心配をかけないようにと。
 発信にはフィルターがかかっているものだとあらためて思っています。

 絵文字なら簡単に笑顔が届けられるから。

 結局「本当のことは目には見えないところにある」のではと感じています。

 これが、私のSNSとの向き合い方の哲学です。

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そう教えてくれる一冊。
可能性が広がるので、前向き度がグンと上がりました。
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