Kiki's

紀々(kiki/哲楽家)

・・・






哲楽するラジオ!




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満員御礼&ワークショップを企画した理由
 21日の福山聖子さんとのワークショップは
満足御礼で受付終了いたしました。
 楽しみに思うし下さったみなさん、
本当にありがとうございます。

 お会いできることを心待ちにしています!

 
 カラダのことで悩んでいる人は、
思っていた以上にたくさんいるから。



 ワークショップにご参加下さった方の
言葉を思い出しています。

 
 これが、「本当の解決」ではない……

 ココロのどこかで、そう思っている人は
意外と多いのかもしれません。

 私自身が、そうでした。


 痛みは治まったけれど、
原因にはまだ触れていないよね。

 風邪は治ったけれど、
カラダだけの問題じゃない気がする。


 
 忙しさを理由にしたら、
見ないふりして通り過ぎることも
出来なくはないけれど、

 きっとまた再会してしまう時がくる

 そんな気がしていました。


 「年のせい」にしてしまうことも
出来なくはないけれど、
それだけじゃないよね……
 
 というのも、どこかでわかっている。


 40代って、多分そんな時。


 ここで、
向き合うのか、ごまかすのかで、
人生の歩きやすさが、ずいぶんと
変わるようなきがしています。

 このワークショップを企画したい
と思ったのは、まずは、自分自身が

「こんな時間を持ちたい!」

と強く思ったからでした。

 
 同じ想いを持つ人、募集〜(^^)/

 そんな気持ちなのです。


 あした、転機になぁれ!

 
 ・お知らせ・

 聞けば答える!紀々が応える!
メルマガQ&A紀々塾、お届け中(^^)/
 

 「オープンピアノ」の日は、紀々がお待ちしています!


 「紀々の店」は、しばらくご予約を中心に開けます。
 お気軽にご希望お聞かせください。

 ♪ ピアノ部♪弾き合い会へ、ようこそ! 

 ☆ ぜひ一度、聴いて頂きたい一曲があります

 ☆ 一力サンタのラジオdeエールも、どうぞ!

 「紀々の店」は、気軽に立ち寄れるマチヤグヮー(商店)を目指したお店です。ストラップ(500円〜)やキーホルダーなど手頃な「小さなもの」シリーズも色々、イニシャルを入れられるものもあるので「ちょっとした御礼やプレゼント」選びにも気軽にお越し下さい。

 ☆ 知名御多出横(ちなオーディオ)、聴きにきませんか?

 ※ レザーカービングについて知りたい方へ贈る、電子本(無料)!

   

  

 ※ 「紀々の店」は、この『かがみ屋へ、ようこそ。』から生まれました。
 


 ウチナーンチュ(沖縄人)ならではの情報、ウチナーグチ(沖縄言葉)や、紀々が考える哲楽(沖縄らしい気持ちが楽になる思考)などなどお届けします。
 

   

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| 健幸×哲楽 | 21:11 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
「猫背さん」のお悩み
 猫背を、どうにか直したいです。

 意外と多い「猫背さん」のお悩み。

 猫背改善のために、気をつけている
ことも共通でした。

 なるべく、背筋を伸ばすように……。

 ところが、問題は意外なところに
ありました!!


 福山聖子さんのワークショップでは、

「背筋を伸ばして」

という言葉は、一度も出ませんでした。

 でも、ワークショップが終わった後
スッキリとした表情で来てくれた
「猫背さん」の背筋は、スーッと
自然に伸びていたのです。

 
 何をしたのか?


 その一つは、

 呼吸のワーク

 でした。

 「空気がたくさん入ってくる〜!」

 という驚きの表現も、共通。


 呼吸って、こんなに大容量だったのね!!

 私も、何度も驚きました。


 
 しっかり呼吸が出来るようになると、
猫背ではいられなくなる


 という自然の仕組みを実感しました。

 色んなお悩みがあっても、結局
根っこは一つにつながっている。


 あらためて、そう感じています。
 きっとココロも同じですね。

 あした、転機になぁれ!


 ☆ 東京で、トライアル実現。
 ココロとカラダを整える
紀々&福山聖子の「ゆんたく(おしゃべり)」ワーク

 ※ 残席、わずかになりました。

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| 健幸×哲楽 | 17:39 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
「スタート」と「継続」のポイント
 あれから毎日、
「足もみ」も続けています。



 12月にあった電波堂劇場での
福山聖子さんとのワークに
ご参加下さった方から、新年に
コメントが添えられていました。

 バンザ〜イ(^^)/


 わかってはいるけれど、
なかなか動き出せない。

 あの時はやる気だったのに、
忙しい中で続けるのが難しい……。



 これが、これまで私が出合った
お悩みの定番シリーズでした。

 
 「動き出す」と「続ける」は、
必要なエンジンがちがうのだと
思います。

 どうしたらいいのか……
15年ほど試行錯誤する中で
私がたどり着いたのは
こちらです。
 
 「スタートのエンジン」
となるのは、きっかけ。

 「継続のエンジン」
となるのは、仕組み。



 ハッと思い出したり、
ちょっと久々に復帰したり。

 そんな仕組みがあれば、
「やめっぱなし」は防げる(笑)。


 自分自身の経験から、
そう思うようになりました。

 
 メルマガの紀々塾を始めたのは、
そんな理由から。

 「紀々も、挫けそうに
なりながら、続けていますよ〜!」


 という近況もお届けするため、

 「そうだそうだ、私も!!」

と思い出してもらえる。

 「こんな時、紀々さんは
どうしているの?」


というやりとりもあるので、
アイディアや気持ちも共有できる。


 転機に欠かせない
「スタートと継続」2つのエンジンを
応援する仕組みづくりは、まだまだ
試行錯誤中ですが、楽しい手応えが
増えてきました。

 あした、転機になぁれ!


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| 健幸×哲楽 | 16:18 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
紀々と「包丁研ぎ」
 「どうしても、年内に!」

 そう思っていたことの
ひとつ……間に合いました。


 包丁研ぎ!!

 ふぅ。

 
 実は私、趣味は
「包丁研ぎ」なのです。


 研ぎを教えて下さった師匠は、
武田刃物工場の武田松水親方。
 ☆ 武田刃物工場 公式サイト
 
 きっかけは、10年以上前です。


 どうして研ぎを習いたいと
思ったのか?


 いくつかある理由の中の
大きな一つは……


 「自分の感覚を研ぎ澄ます」
実感を持ちたかったから。



 そんな解説に、多くの方は

 ???

 というリアクションなのですが、
わかる人は、すんなり
わかってくれるので不思議です。


 切れ味のためには、

「どの包丁を買うか」だけでなく、

「どう使うか(手入れ)」も

とっても重要なのでした。



 包丁を研ぎながら、
しみじみ実感……。

 カラダもココロも同じだなぁ。


 刃物は、だんだん切れ味が落ちるので
意外とその変化に気づきにくいもの。
 「気づく」習慣も大事。
 
 切れ味が落ちても、研いだ後は、
スパッと復活して、料理もサクサク
楽しくはかどります。

 そして、

 研ぎは
力任せでは上手くいきません。



 あ、研ぎを語り出したら
止まらなくなってしまうので、
今日はこのあたりで(笑)。

 関心お持ちの方は、
オープンピアノの時にでも
声かけて下さいね。
 日程は、こちら。
 
 最後に、武田親方との
懐かしい記念写真を。(10年くらい前です)
 百貨店の売り場で、ブースをお手伝い
させて頂きながら、教えて頂いていました。
 


 ☆ 東京で、トライアル実現。
 ココロとカラダを整える
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| 健幸×哲楽 | 21:45 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
「年のせい」にしない哲楽
 年のせいだと思っていました!!!


 これは、間違いなく
今年の紀々の周りでの流行語大賞に
なると思います。
 気が早いけれど、ほぼ確実。

 そのくらい、去年の暮れから
この言葉がいっぱい届いています。
 大きなきっかけのひとつは、
福山聖子さんとのコラボ企画。

 膝が痛いのも
 腰が痛いのも
 カラダがカタいのも
 体重が増えたのも
 シワが増えたのも

 はぁ……

 あ、ため息が増えたのも(笑)。


 わかります、わかります。
 
 だって私も、「年だから」と
お医者さんに言われた経験もあるので。


 では、何のせいだったのか?


 こうして「年のせい」は、私の
哲楽のお題になりました。


 こんな風に、考えていきます。

 例えば。

 体重が増えたのは

「運動不足」のせい。


 運動不足なのは

「おっくうさ」のせい。


 おっくうなのは、

 「カラダが動きにくい」せい。

 「自分だけではつまらない」せい。

 「年だからと決めつけている」せい。

 「そもそも体力が低下している」せい。

 「今の運動が性に合っていない」せい。

 「食事に問題がある」せい。

 「靴やウェアが合っていない」せい。


 だとしたら、何ができる?

 カラダの動きを見直してみる。

 仲間を見つけよう。

 自分の「決めつけ」を見直してみよう。
 「年のせい」という言葉を禁止にしようかな!

 「動こう」と思える状態にすることから。

 小さい頃に好きだった「身体を動かすこと」って何だっけ?

 食事を見直そうかな。

 そもそも、自分に合っている靴のサイズって?
 靴ひもの結び方は、これでいいの?


 などなど……。


 こんな風に、自由に見つめていくと
どんどん「年のせい」から遠ざかっていく
ことがわかります。

  
 「年のせい」という答えに
ガチガチになっていたココロを
まずはほぐす。

 ココロがやわらかくなると、
少しずつカラダもほぐれてくる。



 そんな印象を受けています。

 
 それは、ホントに「年のせい」ですか?

 年のせいにする前に、できることは
他にありませんか?



 これは、輪になってワイワイ
ゆんたく(おしゃべり)すると、
大爆笑で本当に面白いです。

 これだけで、けっこうな
カロリー消費になります(笑)。

 みなさんと一緒に、そして私自身にも、
今年たくさん問いかけていきたいと思います。

 あした、転機になぁれ!


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| 健幸×哲楽 | 14:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
「呼吸」が変われば、人生が変わる…!?
 呼吸って、すごいですね!!


 このところ、福山聖子さんとの
コラボ企画にご参加下さった方々から
うれしい後日談が届いています。
 ☆ 福山聖子さんについては、こちらを
 

 ふだん意識していない、呼吸。

 でも、1日の中でとってもたくさん
やっている、呼吸。

 
 死んでないから、息してる。
 息してるから、生きている。

 それはそうなんだけど、

「イキイキ生きている?」

と聞かれたら、どうかな?

 もしかすると、呼吸が変われば
私は変わるのかも知れない……。


 喘息もちの私は、ある時から
そんなことを考えていました。


 15年ほど前、
電子オルガン奏者だった私が
腰を痛めて弾けなくなっていた時、
福山聖子さんからのアドバイスをもらい
一番たくさん取り組んだのが
「呼吸」でした。

 私にとっては、腰痛にサヨナラする
大きなきっかけをくれた「呼吸」。


 それでも去年は、色んなことがあって
「あらためて見直したい」と思ったのが
「呼吸」でした。

 今年は、久しぶりに電子オルガンを
弾く機会をつくりたいな、と
こっそり思いはじめています。

 まだまだ「こっそり」ですが(笑)。

 「もう弾けなくかるかもしれないから」と
撮ってもらっていた古い動画があるので、
最後にご紹介しますね。

 
 ※ 会場は、生まれ変わる前の電波堂劇場です。
 

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| 健幸×哲楽 | 14:06 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
親孝行に、お金はいらない。
 今度は、母も連れて来ます。

 福山聖子さんとの企画の後、
そんなうれしい声がいくつか届きました。

 母の日に、花束を。
 母の日に、ご馳走を食べに外食へ。

 といった定番のプレゼントも
いいのですが、私がこのところ
あらためて感じている
「喜ばれる贈り物」として
注目しているのは……

 
 肩たたき券。


 子どもの頃につくった、あれです。

 祖母がたびたび入院するようになった
10年くらい前から、聖子さんに電話で
相談して教えてもらっていたのは、

 ベッドサイドでもできること

 でした。

 
 背中への「手当て」ワークは、
その後、【背サイ!ワーク】という名前で
大学や専門学校でのコミュニケーションの
授業でも紹介し、大好評でした。

 カラダもあたたまるし、
クラスが仲良しになりやすいのです。

 そして、感激した学生さんから
口々に出たコメントが、

「帰ったら、お母さんにやってあげます!」

というものでした。


 お取り寄せ・グルメ特集、
お持たせシリーズなど、世の中には
魅力的な「親孝行」のカタチの提案も
あふれている現代。

 でも、いまあらためて
実感しています。


 親孝行に、お金はいらない。


 お世話になった方のお宅に
お見舞いに行った時、おばぁちゃんの
背中をさすらせてもらい、お家にあった
ピアノを弾かせてもらったことが
ありました。

 その後、家族の方からの御礼の葉書に
涙が出そうになりました。

 我が家に天使がやってきたようでした。


 その葉書を見た母が、ひとこと。

 どんなにたくさんの人が
お見舞いに来てくれても、
背中をさすってくれる人は
ほとんどいないでしょう?


 自分も一緒にできる
「親孝行」の楽しいカタチ。


 これから、聖子さんと一緒に挑戦したいことの
ひとつです。

 年の瀬も、どうぞお元気で。 

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| 健幸×哲楽 | 13:48 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
医療ではない「健康」づくりへの挑戦!
 整体に行っても、効果は1週間くらいで…。
 そう頻繁に行くお金も時間もないし、
実は悩んでいました。

 みなさんけっこう悩んでいることに、
ちょっと驚いています。

 
 身体のこと・健康のことは
「プロにお任せ」だと思いがち。


 
 でも実は、お医者さんは

「病気」についてのプロフェッショナルで
「健康」についてのプロとはちょっと
ちがうかも……。

 「健康」というキーワードに向き合って
15年。


 医療のプロともずいぶん関わってきて
そう考えるようになりました。


 自分の健康に、もっと自信をもって
自分で関わっていこう、と思っていいはず!

 自分と一番一緒に過ごしているのは、
自分自身なのだから。



 と思うのです。


 私は、電子オルガン奏者だった時代に
腰を痛めて弾けなくなって
整形外科のお医者さんにもさじを
投げられてしまった経験があります。

 その後も、ジムに通う・整体に通う
といったことも考えましたが、

 少しでも「弾くこと」に時間を使いたい

 と思っていました。

 そんな私の願いを叶えてくれた一人が、
運動療法のプロの福山聖子さん。

 あの日に教えてもらったこと、
あれこれ忘れちゃっていますが、覚えている
お気に入りは、気づいた時にやっています!!


 福山聖子さんとのワークショップに
参加して下さった方々のうれしそうなお顔に、
私もうれしくなります。


 シェフのような豪華な料理を、
家でつくれなくってもいい。

 それは特別な時に出かけるとして、
家庭料理の気軽さとホッとするおいしさも
あったらもっと幸せ。


 ちょうど、そんな気持ちに似ています。

 
 「やっぱり、あなたは食べものが
出てくるのよね。」


 そう言われちゃいました(笑)。


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| 健幸×哲楽 | 13:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
転機の呼吸
 どうやら、
上手に空気を吸えていないようですね。


 1年以上前だったと思います。
 腰に痛みが出て、どうも具合が悪いので
お世話になっていた整体師さんのところに
久々に行ったら、そう言われました。

 
 空気を吸えていないって、どういうこと?

 日常で、特に息苦しさは感じないけれど
「ちゃんと吸えています!」と言えるかと
聞かれたら、自信はないし……。

 なんだか不思議な感じでした。

 でも、そのときにハッキリ
自信があったのが、

 「呼吸を見直す必要がある!」

という私の中の感覚。

 もともと喘息があって、
呼吸器は丈夫ではありませんでした。

 タバコの煙も苦しく、
歌は無理だと思っていた理由も
「息をする」ことへのコンプレックス(?)
があったと思います。  

 いつか、ちゃんと向き合いたい。

 そう思っていたのが「呼吸」でした。

 40代の「惑い・戸惑い」には、
そういうことも関係しているのでは
と思います。

 うすうす思っていたけれど、
目を背けてきたこと、「いつか」と
置きっぱなしにしてきたことが、
そろそろ本気で気になるとき
なのではないかと。


 なので、呼吸と向き合ういま、
とってもワクワクしています。

 メルマガQ&A紀々塾でも
話題になることから、やっぱり
呼吸のもつ力は大きいと実感中。

 そんな私の
「呼吸からはじまる転機」を、
これから少しずつレポートして
いきますね。

 東京での福山聖子さんとのコラボに
向けて「呼吸のうた」もできました。

 私自身が、なんだか楽しみです。


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| 健幸×哲楽 | 15:28 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
それって本当に…「年のせい」ですか?
 「もう年だから」。


 きっと来年の私にとって、
この言葉が大きなテーマ。

 2018年の、紀々の
「運命語」大賞!

 
 「お医者さんから、
年のせいだと言われちゃいました」


 ワークショップや
紀々塾の参加者のみなさんからの
「あるあるエピソード」。


 くやしい〜〜〜〜!!

 これが、私の正直な気持ち。

 そして、

 悲しい〜〜〜!!

 というオプションつき。


 40代の「惑い・戸惑い」のひとつは
まさに【年のせい】にあると思います。
 
 「年のせい」と言われても、
つい納得してしまう年齢だから。


 実は、自分自身でも。


 だからこそ、

 それって、本当?

 ホントに、本当?

 
 と、問いかけることが必要になる
世代ではと思うのです。

 年のせい・他人のせいにしていては、
何にも変わらない・始まらないし、
何よりとってもつまらない!

 40代はきっと、

「哲学すること」が大事な世代の入口

 なのだと思います。

 新しい本気スイッチが、入っちゃいました(笑)!

 来年は「年子さん」をうたう動画を
撮りたいと思います。

 まずは、うたのみを先に。
 色んなことを「あなたのせい」と言われてしまう
年齢のキモチをうたにしました。
 


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 ☆ ぜひ一度、聴いて頂きたい一曲があります

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 「紀々の店」は、気軽に立ち寄れるマチヤグヮー(商店)を目指したお店です。ストラップ(500円〜)やキーホルダーなど手頃な「小さなもの」シリーズも色々、イニシャルを入れられるものもあるので「ちょっとした御礼やプレゼント」選びにも気軽にお越し下さい。

☆ 知名御多出横(ちなオーディオ)、聴きにきませんか?

 ※ レザーカービングについて知りたい方へ贈る、電子本(無料)!

   

  

 ※ 「紀々の店」は、この『かがみ屋へ、ようこそ。』から生まれました。
 


 ウチナーンチュ(沖縄人)ならではの情報、ウチナーグチ(沖縄言葉)や、紀々が考える哲楽(沖縄らしい気持ちが楽になる思考)などなどお届けします。
 

   

JUGEMテーマ:地域/ローカル

| 健幸×哲楽 | 17:03 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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