Kiki's

紀々(kiki/哲楽家)

・・・






哲楽するラジオ!




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そう教えてくれる一冊。
可能性が広がるので、前向き度がグンと上がりました。
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「ストレス太り」が解消できたカギ
 ストレス太りがあるなら、
「ハピネス痩せ」もあるのでは?



 2009年、そんな私の発想は
哲学グセと言えるものだったのかも
しれません。

 体重コントロールに悩む人は
多いのに、なぜか、その理由を
本気で深く考えている人は
少ないと感じていました。


 年だから。
 
 ストレスが多いから。

 遺伝なのよ。

 どーせ私は痩せられない。


 などなど様々な声を聞きながら
そのナゾに向き合いたいと
思っていました。

 肥満の研究は専門ではありませんが、
ストレスコントロールは担当分野。

 横倉クリニックの横倉恒雄医師の
ご協力も頂き、3ヶ月の実験を
行いました。

 それが、2009年『AERA』に
取り上げられた取り組みです。


 一番変化が大きかった方は、
3ヶ月で10キロ減。


 その間、私はひたすら
Aさんの「ストレスを減らすこと」と
「ハッピーを見つけること」に
集中しました。

 これまでに何度も何度も
リバウンドを繰り返しヘトヘトに
なっていたAさんにかわって、

 Aさんは、きっと転機を起こせる。

 そう全力で信じました。

 
 私が「人は変われる」と
信じるようになった大きなきっかけ
となった体験です。

 
 まずは、本気で信じること。

 ダイエットに限らず、まずは
ココがスタートだと今は思っています。


 このレポートは、また少しずつ
お届けします。

 あした、転機になぁれ!

 ・info・

 6月2日
 東京で「横倉医師×紀々の健幸コラボトーク」

 
 近々のお知らせは、こちら。

 レトロなピアノ練習ホール
電波堂劇場ブログも、どうぞ

 聞けば答える!紀々が応える!
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 「オープンピアノ」の日は、ご希望があれば「紀々の店」もご案内いたします。お気軽に、ご一報下さい♪

 ☆ Googleカレンダーにも、色々なお知らせ掲載しています。

 ☆ ぜひ一度、聴いて頂きたい一曲があります

 ☆ 一力サンタのラジオdeエールも、どうぞ!

 「紀々の店」は、気軽に立ち寄れるマチヤグヮー(商店)を目指したお店です。ストラップ(500円〜)やキーホルダーなど手頃な「小さなもの」シリーズも色々、イニシャルを入れられるものもあるので「ちょっとした御礼やプレゼント」選びにも気軽にお越し下さい。

 ☆ 知名御多出横(ちなオーディオ)、聴きにきませんか?

 ※ レザーカービングについて知りたい方へ贈る、電子本(無料)!

   

  

 ※ 「紀々の店」は、この『かがみ屋へ、ようこそ。』から生まれました。
 


 ウチナーンチュ(沖縄人)ならではの情報、ウチナーグチ(沖縄言葉)や、紀々が考える哲楽(沖縄らしい気持ちが楽になる思考)などなどお届けします。
 

   

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| 健幸×哲楽 | 19:54 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
紀々と琉球料理
 「食べる専門」と言われてきた
ガチマイ(食いしん坊)紀々に、
こんな展開が待っていたとは……
と思っています。

 松本料理学院の琉球料理科に
飛び込んで、もう約4年のようです。

 ビックリ!

 「島やさいのうた」がきっかけで、
味もつくり方も知りたいと思ったから。

 そして何より、沖縄人の健康のことを
考え続けていらっしゃる松本先生の
哲学をうかがって、私も少しでも
お伝えしたいと思ったのでした。

 当時、食が細くなっていた祖母が
琉球料理なら食べてくれたことも
きっかけのひとつ。

 

 私は現在……
「うたう新米・料理助手」を目指しています(笑)。

 「紀々ができるなら、私もやってみようかな」

 と思ってもらえたらというのが、目標です。

 「チキナチャンプルーって、
こんなに美味しかったの!?」と
ビックリしてもらいたいなぁと。

 かくいう私が、本当に驚いたので。

 ごちそうは、足もとに。

 そう気づけた幸せがあります。

 


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| 健幸×哲楽 | 19:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ダイエットよりも私が本当にサポートしたかったこと
 6月2日のコラボトークに向けて、
あらためて2009年の取り組みを振り返り
気づいたことがあります。

 太っていることが
本当の問題ではありませんでした。

 健康を損なってしまうことが
本当の問題ではありませんでした。

 本当の問題は……

 「その人が幸せになれていないこと」

でした。

 私がサポートしたいのは、
ダイエットでも健康増進でもなくて

「その人の幸せ」

 でした。

 職場をサポートする時も、同じ。
 
 売上アップでも効率アップでもなく、
はたらく人が「幸せに」なるために。

 周囲もあきれる体当たりで
試行錯誤する中で生まれた一つが……
「ラララ♪りうぼう」でした。
 ※ 制作舞台裏は、こちら♪

 あした、転機になぁれ!

 

 ・info・

 6月2日
 東京で「横倉医師×紀々の健幸コラボトーク」

 5月3日
 ジュンク堂書店 那覇店
 紀々の哲学ライブ
 
 
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| 健幸×哲楽 | 08:04 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
研究×うた 〜「ナーベーラーのうた」づくり
 ナーベーラー(へちま)ばかりを
こんなにいっぱい食べたことは
人生初でした!!!


 「島やさいのうた」の歌詞を
監修して下さった琉球大学の
等々力英美先生の新しい実験の場へ、
うたをお届けに。

 
 研究というのは、こういう風に
行われているのですね!


 ナーベーラー料理15種類が
ズラリ。
 
 
 私がお届けしたのは、
食前酒ならぬ「食前歌」。
 

 等々力先生からは、
「ナーベーラーのうたも出来ませんか?」
とご相談頂いていたので、試作版も
お披露目しました。


 和名はヘチマ 
 でも タワシじゃないよ


 というフレーズが、どうやら
最初の笑いのツボのようでした。

 ナーベーラーの旬までに
仕上げてみます。


 健康づくり、食育、行動変容
というと難しくなりがちですが……

 「楽しい」ということは、
とても大切で効果的!!


 等々力先生のそんな予測と、
私の直感&信念で動き出した
取り組みです。


 さて、どんな芽が出るのかな?

 タネまきから4年。
 楽しみです。
  
 等々力英美先生と西大学院にて。
 
 
 「オープンピアノ」の日は、
ご希望があればうたいますので、
お気軽にリクエスト下さい♪


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| 健幸×哲楽 | 19:39 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
「歩き方」から「生き方」を考える!
 40にして、本気で惑う。


 電波堂劇場でのココロとカラダを
整えるワークショップ……

 一番本気で必要としているのは、
実は、私だと思います。


 働き方改革ならぬ、「歩き方」革命。 


 30年以上演奏してきた
電子オルガンという特殊な楽器を
操るために身につけた、独特な動き。

 福山聖子さんが唸るほどの
特殊なもののようです。


 整形外科のお医者さんからは、

「この楽器を弾いたことが腰痛の原因」

と言われました。


 でも私は、

 この楽器を弾いたことで、
腰痛にもなったけれど、とっても
幸せになった。


 そう思っています。


 何かのせいにしてしまうことは、
悲しいことではあるけれど、
簡単なことでもある。

 せっかく人生のキャリアを
重ねてきたのだから、もっと
智恵のある解釈を見つけたい!


と思いました。

 だから、

 歩き方を見直しながら、
生き方を見直していきたいと
決めました。

 これが、春のテーマです。


 あきらめるのでも、
責めるのでもない、もっと
ハッピーな解釈。


 年子さん世代ならではの、
転機の風穴を探していきたいと
あらためて思っています。


 あした、転機になぁれ!


 追伸

 ココロとカラダを春モードに衣替え!
 電波堂劇場でのワークショップ、
詳細は、こちらを(^^)
 
 次回の東京開催も決まりました。
 こちらをご覧下さい


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| 健幸×哲楽 | 21:19 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
【手当て】のこと〜「治療」ではなく「予防」のために……
 福山聖子さんとのワークショップで
東京に行って来ました。


 病気ではないけれど、楽ではない。
 
  
 そんな状態の中で、日常を
がんばっている方々にお会いすると、

「治療ではない何かが必要」

とあらためて実感しました。

 
 それが……

 手当て。


 そういえば、

 自分の胸に手を当てて考える

という表現もありました。


 胸に手を当てて、
ココロの声を聴く。

 辛い部分に手を当てて、
カラダの声を聴く。



 病気ではない「気がかり」の段階や、
「治療」ではなく「予防」の場合は、
こういうことが大事なのだと思います。

 医者いらず、ではなく

 きっと、どちらも必要。


 私たち一人ひとりが持っている

 「楽になるチカラ」……

 もっと信じてみたいと思いました。


 あした、転機になぁれ!


 追伸

 ココロとカラダを春モードに衣替え!
 電波堂劇場でのワークショップ、
詳細は、こちらを(^^)
 
 次回の東京開催も決まりました。
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| 健幸×哲楽 | 10:49 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
数値には問題はないけれど……の問題。
 治ったかどうか、
病気かそう病気ではないか、
正常値かそうでないか……


 それだけの見方だと、
ちょっと足りないのかもしれない
と思うようになりました。

 問題ではないけれど、
幸せでもない、という感覚が
あるなぁと。

 
 病院では、もう大丈夫だと
言われたけれど、どうも
イマヒトツという声や、
痛みが再発して繰り返し
あちこちに通う生活になって
いる方の悩みを聞きながら、

 健康って、ナンダロウ?

 と考えてしまいます。

 はい、職業病です(笑)。

 そして、思ったこと……。


 「プロにお任せ」ではなく、
「まずは自分で向き合う姿勢」が
きっと大事。

 
 「僕は、患者さんにも
勉強してもらっています」

 私が尊敬するお医者さんの
言葉を思い出しました。


 エステサロンのように、
眠っている間にみ〜んな
やってもらおう!


 というのでは、きっと
本当の解決にはならない。

 
 自分でできることは、
自分で向き合う。


 その発想と方法を身につける
ことが、自分で自分の調子を
整えることにつながり、
調子のよさを保つ秘訣だと
私は感じています。

 私自身も、今でも
ゆとりがなくなった時には
うっかり腰痛の兆しが出ますが、
以前のような動けないくらいの
大事にはならずに過ごせています。


 自分でできるなんて……
今まで、あちこち通っていた
あれは何だったのでしょうか?


 参加者の方々のつぶやきに、
勇気をもらっています。


 もっと、自分のチカラを
信じてみよう!!


 そう伝えたいと思います。

 あなたにも、そして私自身にも。


 あした、転機になぁれ!

 追伸
 東京で、2月25日に実現します。
 ココロとカラダを整える
紀々&福山聖子の「ゆんたく(おしゃべり)」ワーク


 電波堂劇場でのワークショップも、
3月2日からに決まりました。
 詳細は、こちらを(^^)
 
 

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| 健幸×哲楽 | 17:23 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
「どうしたらいいかわからない」の解決法
 状況は何も変わっていないのに、
気持ちが軽くなりました。



 私が最初にお会いした時には

「どうしたらいいかわからない」

と悩んでいたBさんから、
うれしい近況が届きました。


 どうにもならない

 その解決は、

 「どうにかなった」

 ではなくて、

 「どうすればいいかわかった!」

 なのかも。



 そう思いました。


 腰痛や膝痛など、身体の辛さで
悩んでいた方が、病院での注射で
一時は痛みがなくなったけれど、
根本の辛さは解決していない……

 と悩んでいるケースでも、
そう感じます。


 「どうすればいいかわかった!」

 そこから、少しずつ・ひとつずつ
進めていった先に見えてくるのが

 「どうにかなった!」


 痛みはすぐに変わらなくても、

 「どうしたらいいかわからない」と
「どうしたらいいかわかった」では、
ずいぶんとちがうもの。


 それだけで、気持ちが変わり
表情も変わってくるので不思議。


 だからこそ、

「出来ることは、何だろう?」

そのアイディアを、できるだけ
たくさん考えることが、私の
役目のひとつだと思っています。


 その中から、ピンとくるものや
お気に入りを見つけて持ち帰ってもらう。

 その人が気に入ってくれるものは
どんなアイディアかな?


 これは、贈り物を選ぶのに似ています。

 
 なぁんだ、私のモノづくりと
同じだったのね。
  

 またひとつ、発見。


 あした、転機になぁれ!

  追伸
 東京で、2月25日に実現します。
 ココロとカラダを整える
紀々&福山聖子の「ゆんたく(おしゃべり)」ワーク


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| 健幸×哲楽 | 16:56 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
腰痛の原因と解決法〜私の場合
 病院に行っても、治らない……。


 腰痛、肩こり、首こり、膝痛など、
気持ちの上でも辛さを抱えたまま
日々を乗り切っている方がこんなに
いるとは、驚きを越えて衝撃です。

 私自身も、過去に、演奏家としての
宿命と言われていた腰痛に悩まされて
いました。

 当時の私は、日ごろの忙しさに、

「また今度。」
「今日は、とにかく早く寝よう!」
「休みたいけど、行かなくちゃ!」

と、カラダの声に片っぽの耳を
ふさぎながら過ごしていたことも
たびたび。

 そしてある時……

 カラダの大悲鳴!!!!!


 起き上がれなくなり、何日も
ひたすら天井だけを見つめる生活。


 こうなるくらいなら、
少しずつでも休んでおけばよかった。


 腰もココロも、痛みで打ちのめ
された日々。


 仕事も休むしかなく、ひたすら
天井を見つめながら、

 もう二度と、こんな思いはしたくない!

 これからは、ココロとカラダの
「声」を聴く生活をしよう。


 そう決意したのでした。


 腰痛は、実は私のココロのバロメーター。

 ストレスがかかっても「頑張ろう!」と
そのまま過ごすと、呼吸が浅くなり
身体がかたくなっていることに
気が付きました。


 ココロの状態がカラダの状態を
つくっていたのでした。



 発見!

 と言いたいところですが、ホントは
うすうす気が付いていました。


 やっと、本気で気がついた。

 それが、私にとって腰痛生活を
卒業する転機となりました。

 もちろん、今でも時々
腰が「小声で訴える」ことはありますが、
動けなくなるほどの赤信号には
なっていません。

 あの時よりも年齢を重ねていますが、
今の方が調子も良いです。 
  

 身体に痛みがあることの辛さを
十分に経験してきたからこそ……

 同じ悩みを持つ人の辛さを、
少しでも軽くしたい!!


という強すぎる想いがあります(笑)。

 
 心には、身体からのアプローチ。

 身体には、心からのアプローチ。



 両方が、きっと効果的。


 あした、転機になぁれ!


 追伸
 東京で、2月25日に実現します。
 ココロとカラダを整える
紀々&福山聖子の「ゆんたく(おしゃべり)」ワーク


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| 健幸×哲楽 | 15:42 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
病院より整体マッサージよりも効果的だったのは……
 これくらいのことで、
こんなに楽になるなんて!


 病院に、整体に、マッサージに……
あれだけ通ってダメだったのに。


 沖縄で、東京で、ワークショップに
ご参加下さった方々から、うれしすぎる
後日談が届いています。

 なんてうれしい!!

 
 「地味」なものの力
 「地道」な力
 「自分」のもっている力


 この3つの「J」パワー
(ローマ字にするとこうなるので
勝手に命名・笑)は、スゴイのです。

 それを信じてはいたけれど、
なかなかわかってもらえなかったので

 でしょ〜!!!

 と一緒に喜べる人がいると、
本当に本当にうれしいです。


 カラダとココロの声を聴いて整える
ワークショップは、写真がありません。


 なぜ?

 とにかく、地味すぎて
絵にならないからです。


 何度か挑戦しましたが、
あきらめました(笑)。


 特別な道具もなく、日々の生活の中で
ちょこっとずつ積み重ねるものなので
その時は「がんばっている感」もなく
拍子抜けするほどです。

 お医者さんでも解決してくれなかった
状況なのに「自分」でできるはずない。

 でも実は、自分の一番近くにいるのは
自分自身。

 これは、どんなプロよりも強いのです。

 それを、時々プロがチェックしたり
サポートをする。

 この仕組みが、一番
時間やコストと気持ちのハードルを
低くできるのではと感じています。

 3つの「J」パワーを、
あきらめそうな方に一人でも多く
実感して頂きたいと願っています。

 あした、転機になぁれ! 


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